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4種居家徒手也能做的核心訓練動作 - Red Bull

這篇文章裡René Holten Poulsen將匯集了，可在任何地方進行的全身性徒手訓練；在接下來的第一個影片中，將教你不用任何器材也能強化核心肌群的4種 ...

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