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全脂牛奶熱量
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減肥可以喝牛奶嗎?該喝全脂還是低脂牛奶?
以市售一杯290cc的鮮乳為例,全脂鮮乳的熱量189大卡、蛋白質9.3克、脂肪10.7克、糖分(乳糖)13.9克。其中脂肪的熱量為96.3大卡,你會發現其實脂肪佔 ...
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「全脂牛奶熱量」
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