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呷菜營養不良？專家解惑 - 台北慈濟醫院

飲食 上，蔬食飲食的族群唯一要特別注意的，是維他命B12（Vitamin B12）的攝取。蛋奶素者可從奶製品或蛋類，攝取到僅存於動物類食物中的維他命B12，但全素 ...

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