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維生素B12功效多！誰適合吃、富含食物、正確吃法一次了解

特別容易缺乏、適合補充維生素B12的族群：. 全素或純素者; 高齡銀髮者; 動過胃部手術者; 消化或吸收不良者; 增進神經系統健康者; 長期酗酒習慣者 ...

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