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吃素對健身有幫助嗎？ - Cofit

Cofit 營養師要告訴你，其實只要了解食物的特性、聰明搭配吃，素食者的飲食依然 ... 單一植物性蛋白質所含的氨基酸常會缺了某一種氨基酸，所以稱之為不完全蛋白質。

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