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全素者容易缺乏哪一種營養素
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吃素五原則吃出你的健康力
素食者若飲食的內容過於偏頗,長期下來容易造成營養失衡,尤其以吃全素(純 ... 含鐵質,素食者因為不吃動物性食材,這兩種營養素的來源受限,最容易缺乏而造成貧血。
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