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減肥就吃「蒸玉米」！營養師：解便秘，還預防高血壓、動脈硬化

而且玉米除了瘦身，還有改善水腫、消除疲勞、防便秘等等功效！ ... 內含的碳水化合物會使血糖不易上升，但吃太多會攝取過多熱量，導致脂肪堆積。

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