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[爆卦]全家營養計算機是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇全家營養計算機鄉民發文沒有被收入到精華區：在全家營養計算機這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 全家營養計算機產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過8,497的網紅偶爾運動營養師小紅，也在其Facebook貼文中提到， 👉運動後怎麼吃？小紅營養師教你全家便利商店蛋白纖食新品，三種簡單實用的組合 平常在外面講課，提到運動營養大家總是興致勃勃，紛紛詢問我「運動後要怎麼吃」 🔥運動餐的重點非常簡單 1.富含蛋白質，介於15~30g之間為佳(依個人體重和運動強度)。 2.選擇優質蛋白質，例如:蛋、豆漿、乳清、低脂肉類。...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ ■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊！ 不是啦！颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？ 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存！ ▼ 影片目...

「全家營養計算機」的推薦目錄

全家營養計算機 在 ⒾⓋⓎ 艾 Instagram 的最讚貼文

2020-07-17 18:26:01

炎熱的夏天，外面超過30度耶 中午真的幾乎都沒胃口吃飯呀🤪 不過再怎樣還是要補充蛋白與纖維唷！ 這一次全家的健康志向餐組都說服我呢(｡•̀ᴗ-)✧ 「健康志向」加一點健康，減一點負擔 全家開發核心理念，打造「以你的健康優先」的系列健康志向產品 提供你多元的營養需求，健康又安心的新美食，單純美味的好選...

  • 偶爾運動營養師小紅

    全家營養計算機 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的精選貼文

    2020-08-17 21:33:04
    有 116 人按讚

    👉運動後怎麼吃？小紅營養師教你全家便利商店蛋白纖食新品，三種簡單實用的組合

    平常在外面講課，提到運動營養大家總是興致勃勃，紛紛詢問我「運動後要怎麼吃」

    🔥運動餐的重點非常簡單
    1.富含蛋白質，介於15~30g之間為佳(依個人體重和運動強度)。
    2.選擇優質蛋白質，例如:蛋、豆漿、乳清、低脂肉類。
    3.適量碳水化合物，並以天然無化學加工為佳。

    其實運動營養觀念本身並不困難，最麻煩的還是在於如何準備。
    因此會聽到各種聲音:
    「我下班都很晚了，沒時間自己煮飯」
    「附近沒有健康的餐廳可以選擇，有的話又太遠了」

    面對這些回應，我一律回復

    「好!那就吃便利商店」

    跟大家分享三種我自己習慣的運動後全家便利商店鮮食組合:

    ✨第一種蛋白多多豬肉堡多多組合餐🍔
    蛋白多多豬肉堡+養樂多
    會配養樂多是因為我看漢堡名稱叫蛋白多多，就習慣配一罐養樂多(多多)，畢竟超級大麥的膳食纖維搭配乳酸菌也是非常棒。
    📎熱量363大卡
    📎蛋白質18.6克
    📎碳水化合物46.3克

    ✨第二種小資族如我月底運動餐🍙
    鹽水雞肉超級大麥飯糰+厚濃豆奶
    我本來就喜歡吃鹽水雞，趁現在組合價只要49元，成為了我月底還沒發薪的優先選擇。
    📎熱量406大卡
    📎蛋白質26.9克
    📎碳水化合物47.1克
    ✨第三種輕盈微運動優雅餐🍵
    搭配全家自有品牌的四季春青茶(0熱量)，這組合很適合在控制熱量的朋友。
    📎熱量240大卡
    📎蛋白質13克
    📎碳水化合物16.4克

    詳細部落格開箱連結:
    https://bit.ly/3139ph1
    全家健康志向網站：https://eventb.family.com.tw/famihealth/index.html
    內有三大營養素計算機，超方便超實用！

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  • 全家FamilyMart

    全家營養計算機 在 全家FamilyMart Facebook 的精選貼文

    2020-07-06 10:03:24
    有 645 人按讚

    【全家健康志向 #蛋白纖食餐 新登場】💪
    由運動營養師楊承樺監製開發，
    😋推出6款全新 #蛋白纖食餐
    蛋白質+超級大麥，為全方位的健康超前佈署👍👍

    營養師更專業搭配了 #7天蛋白纖食餐 懶人包
    一週七天幫你配好好
    記得看到最後
    還有❤21餐全攻略❤喔
    (國健署建議成人每日蛋白質攝取量：每公斤體重 Ｘ 1公克蛋白質)
    大家可依自己的體重自行增減攝取~

    現在IG上傳你自己的#蛋白纖食餐 組合，
    還有機會獲得Switch+健身環套組❤
    詳細活動辦法請見活動頁面&官網公告：
    活動頁面→https://feversocial.com/familymart/igevent-15096

    還在煩惱不知道自己1天要吃多少蛋白質和熱量嗎？
    快來用用看營養計算機🧮 1鍵算出吃多少
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    #運動營養師楊承樺監製

  • 全家FamilyMart

    全家營養計算機 在 全家FamilyMart Facebook 的最讚貼文

    2020-07-01 20:00:01
    有 935 人按讚

    【蛋白纖食餐新登場✨ 】蔡哥也來挑戰 #7日蛋白纖食餐
    IG打卡還有機會獲得大獎🔥

    由運動營養師楊承樺監製推出的6款全新蛋白纖食餐
    不僅蛋白質升級⬆️⬆️每份都有能補充膳食纖維的超級大麥👍👍

    ✨健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯 蛋白質26.7g
    經典歐姆蛋搭配義式紅醬與迷迭香烤腿排🍖
    ✨養Ｇ青醬義麵盒 蛋白質25.5g
    義大利麵搭配義式雞胸肉片、雞肉絲、太陽蛋🥚及烤豆腐，提供多種蛋白質
    ✨還有鹽水雞肉超級大麥飯糰、蛋白多多豬肉堡、香蒜和風烤雞沙拉、烤多蛋白餐盒等多項美食😋


    營養師更設計了專業的 #7日蛋白纖食餐 菜單
    一週怎麼吃？都幫你配好啦~


    幽默蔡哥 更是親自出馬！接下 #7日蛋白纖食餐 的挑戰！
    下定決心跟著菜單連吃七天，一邊健康一邊變帥，
    到底蔡哥瘦了多少呢…？
    7/9就會公開7日成果！讓我們拭目以待🙌


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    (國健署建議成人每日蛋白質攝取量：每公斤體重 Ｘ 1公克蛋白質)

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