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跑出最好的自己：一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程

給跑者的飲食小提醒跑步燃燒熱量,容易給你一種錯覺,以為跑完就該大吃特吃;尤其當筋疲力盡、飢腸轆轆時,更容易拿到什麼就吃什麼,偶一為之還行,但若為了滿足口腹而時常 ...

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