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營養師都這樣減肥！獨家「便利商店減肥」攻略大公開

鮪魚/雞肉御飯糰+香蕉1根+黑咖啡 ... 份量跟午餐相比可以減少一半，可透過青菜、肉類增加飽足感，二來也補足一日必須攝取的蛋白質及膳食纖維份量。

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