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給高壓現代人的微冥想配方：讓我們內觀自在並調節自身

➃ 當心痛，或憤怒，或喜悅，或興奮、或嫉妒的感覺升起時，先把原因擱置，什麼都不要問，放鬆，呼吸，把它帶近心間，讓它穿過，就像愛情一樣。 ➄ 隨時 ...

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