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內觀中心ptt的推薦與評價， 網紅們這樣回答 - 最新趨勢觀測站

內觀 是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提昇 .

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