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為甚麼要學內觀靜坐？ - 李大夫

內觀 的方法，簡單來說就是將身體的各個部分，安靜地仔細上下去觀察，觀察當然不是用眼睛了，是用我們的意念去感受。這個觀察不是人人隨便可以做到的，如果沒有之前的守戒， ...

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