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減脂第一步！如何“正確量測體組成”？-生活營養學

麻辣減脂教練建議您. 健康減重減脂的關鍵量測指標要有：. 1.重量. 2.基礎代謝率. 3.體脂率. 4.內臟脂肪等級. 5.肌肉量（率）. 6.骨骼量. 7.水份率. 8.蛋白質. 9.BMI.

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