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內啡肽產生
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https://news.eol.cn/yaowen/202309/t20230905_2459476.shtml
国家疾控局:增加户外活动有助预防近视,促进学习成绩提高
此外,运动可以促使大脑分泌内啡肽、5—羟色胺、多巴胺等激素,让人产生愉悦的感觉,可以缓解学习压力,排解抑郁焦虑等负面情绪,进而提高学习效率。
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