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內分泌失調導致肥胖該怎麼減

當我們進入深層睡眠狀態時，大腦就會下達指令，讓身體好好分泌這兩種激素，讓人感覺飽足（瘦體素）並且分解脂肪（生長激素）。而「睡好」對減肥的幫助還不只如此而已，良好 ...

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