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兒茶素食物
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不是每種兒茶素都能提升代謝?! 哪種可以?
其實很多食物都含有兒茶素,但以茶類含量較多,比較常見的茶飲中,依兒茶素的含量由多至少排序如下: 綠茶→青茶→烏龍茶→紅茶。兒茶素存在於各種茶類中,但又以未發酵的 ...
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