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【身心互動加油站】靜心伸展減壓操- 課程資訊

練習包括：腹式呼吸、身體掃描、靜觀伸展運動(眼、肩頸膊、上肢、胸腹背、下半身)、靜觀走路。練習會分"打開眼睛" 和"閉上眼睛" 兩個形式進。 【自備瑜珈墊】 ...

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