你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/regimen/327846

心理師都在做「身體掃描呼吸」！每天15分鐘釋放壓力、遠離焦慮

許多高敏感的人，特別容易有情緒困擾，美國臨床心理師愛曼達‧卡熙兒提供一招「身體掃描呼吸」，幫助啟動副交感神經系統，釋放壓力、遠離焦慮。

確定！ 回上一頁

查詢 「兒童 身體掃描」的人也找了：

  1. 身體掃描指導語
    2.
  2. 身體掃描重點
    3.
  3. 正念身體掃描
    4.
  4. 正念 身體掃描 心得
    5.
  5. 身體掃描 法
    6.
  6. 身體掃描是什麼
    7.
  7. 靜觀身體掃描練習
    8.
  8. 釋放創傷,從呼吸開始
    9.