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【覺得駝背沒救了？】權威復健名醫傳授4種「駝背回正操」

2 將背部最突出的部分輕靠椅背，雙手肘打開挺胸，並盡量挺直腰桿，伸展肩胛骨和肩膀中間的肌肉，維持這個姿勢10秒。 ◎Point. 盡量讓兩手肘遠離，以伸展 ...

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