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吃一份蛋白質豐富的早餐可以減低稍後想要覓食的衝動

1.三角飯糰算是沒有過度加工的主食，你還看得到米飯，裡面的鮪魚含有少量深海魚油，以及優良的蛋白質。 · 2.成年人選擇乳製品，應盡量選擇低脂奶；如果是兒童或是青少年， ...

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