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兒童失眠的原因及治療

非藥物治療兒童基本失眠症 · 教授你的孩子關於放鬆技巧，包括膈肌呼吸，漸進性肌肉放鬆和視覺影像，他可以在他要睡覺時使用 · 睡前30到60分鐘停止刺激活動，例如玩視頻遊戲， ...

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