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兒童睡眠時間
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不一定要睡滿8小時!各年齡層「黃金睡眠時間」都不同
開始念小學的學齡兒童,依舊需要充足睡眠,但不用超過12小時。 △▽黃金睡眠時間。(圖/翻攝IG、unsplash). 14~17歲青少年:8~10小時.
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