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【睡眠影響身高】10點後瞓容易矮專家話你知幾點入睡最易長高

後天的影響因素當中，原來睡眠時間對身高的影響排第一位，超出運動和飲食。 ... 前兒童應該睡10至13個小時；6至13歲的學齡兒童應該睡9至11個小時。

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