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兒童瑜伽操／小狗式瑜伽減輕腰痠背痛 - 自由健康網- 自由時報

瑜伽的小狗式，也叫下犬式，指的是，小狗臉朝下看的姿勢，多練習這個動作，能幫助伸展整個後背部，包括脊椎、腰部、大腿、小腿到腳跟，減輕腰痠背痛的 ...

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