關於兒童瑜珈共學的第二封信：

醞釀多年的共學終於啟動，雖然新聞報導網路訊息仍充斥著讓心海波動的消息，然而如同我跟孩子們說的，有情緒是正常無需抗拒，它就像不同顏色的蝴蝶，在我們的心靈花園裡飛舞，因此它會飛來也會飛走，我們要做的只是靜靜感受它的存在，觀察它的顏色，然後....讓它飛走....

早晨，因為小學生到校時間的壓力，還有媽咪早上要上班，讓兄弟之間有一點小火花..媽咪感受到自己內心也有一點點升溫，但想起自已跟孩子們玩過的蝴蝶花園遊戲（靜心練習 p. 94）
短時間內就讓情緒飛走回到平靜，然後先到哥哥身旁輕拍肩膀並說了一句話，再去房間蹲到弟弟身邊摟著他，請他放心，媽咪只是換一個讓大家更安全的下車點，他只要跟著哥哥一起直直走人行道就可以到校門口，奇妙的事情發生了！弟弟很快就不再因為被催趕和搞不清楚下車點而難過，哥哥也沒再因為時間緊迫而焦躁，快速回復平靜，不再讓情緒漩渦把所有人攪在一起，暈頭轉向失去方向，更再次印證了情緒會感染，但情緒可以感受之後立刻覺察並請它離開，然後清楚簡單有效的解決問題

情緒感受與靜心覺察需要引導，需要練習，需要時間，需要親子共同參與，這也是共學最主要的目標

那天來參觀教室的家長請我跟孩子解釋什麼是瑜珈？
其實瑜珈的伸展和鍛鍊都是為了讓身體舒暢健康，然後可以讓心安靜下來.....也許孩子一時還不能理解，所以，我們有三位媽咪老師，帶著我們的孩子和各位寶貝們，用遊戲與故事的方式讓他們自然而然去感受身體心靈的變化，自然而然把覺察力深植心中，自然而然發掘瑜珈的真義🙏

Moon

＃越是嚮往高處的陽光根就越要伸向黑暗的地底
＃期待今晚與你共學

🌼 7月份 #親子瑜珈線上課 🌼

給自己一點時間活動伸展，帶孩子一起體驗寶寶按摩、故事瑜珈，享受不同的親子互動、親子時光。

【3-10個月 #小寶寶親子瑜珈 線上課】
▫️週五 下午2:30 - 3:00
▫️單堂30分鐘$250｜一期四堂$800

【2.5-6歲 #故事親子瑜珈 線上課】
▫️週五 上午10:00 - 10:30
▫️單堂30分鐘$250｜一期四堂$800

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📮 線上課 #家長回饋

「第一次上課跟寶寶稍微比較混亂。課後幫寶寶重複練習時，寶寶比上課時還要享受」

「謝謝老師，運動過後很舒服」

「這樣的親子互動很棒。老師你剛剛問她問題，她有回答。真的是大喊的那種喔！」

「（2歲半）孩子有比上週進步喔！雖然還是一樣愛跑跳，哈哈哈。她還是最喜歡聽老師說故事，超專注！」

「孩子很喜歡！很投入在動物的角色中」

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💌 報名方式：
請於此篇下方留言 [日期，課程 +1]，範例：7/9 小寶寶+1；7/16故事親子瑜珈+1。也歡迎自組包班。

收到後，老師會將報名資訊私訊給您。或您也可私訊粉專或加入老師LINE官方帳號@winnylittleyoga (一定要加 @ 在前面喔！）

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#用愛與陪伴和孩子一同成長
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感謝上個月參與親子天下抽獎的爸爸媽媽們，我們透過繪本一同體驗了故事親子瑜珈。希望大家都有所收穫！

Winny老師將抽出3位幸運朋友送出親子天下最新出版的《情緒覺察繪本套組：練習正念靜心與同理心》兩書+ 30張靜心卡，市價$940 💫

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孩子曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考嗎？

孩子曾因為擔心、緊張、害怕或生氣等各種不安的情緒，而無法專注手邊的事情嗎？

陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒，才能讓思緒回到自己的身上，學習專注當下⋯

📖 關於此書：https://cplink.co/ewwCWyWw

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🌼 抽獎活動
步驟一：追蹤「Winny老師VV媽」粉絲專頁
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步驟三：在此篇po文下方留言寫下想要得到這本書的原因，並Tag 2位好友
*必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔！

🌼 活動截止日期：即日起至2021/4/18 24:00止，名單將會公布於留言處

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近期課程：
【3-6歲 Koala U. #親子情緒課 】
⏰ 體驗課：4/16或4/23週五下午4:00-5:00
🔖 課程資訊：https://fb.me/e/4cIZgtWiL

這是一堂親子情緒課，透過繪本，親子互動，讓我們好好聽，好好說；讓彼此能有更好溝通，讓彼此的愛能有更好的傳遞。

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【#正向教養 家長一日課 】
⏰ 5/11 週二上午10:00-下午4:00
🔖 課程資訊：https://fb.me/e/4oyTgTDBY

「正向教養」以心理學大師 “阿德勒” 的個體心理學為基礎，由簡尼爾森（Jane Nelson）教育博士與知名諮商心理師琳洛特（Lynn Lott）合作發展而成。正向教養帶領你如何以溫和且堅定，不打不罵的方式教出自信自律負責任的孩子。

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4-12個月 小寶寶親子瑜珈｜1-2.5歲 寶寶共玩班｜2.5-6歲 故事親子瑜珈｜3-8歲 兒童瑜珈｜12週+ 孕婦瑜珈｜3-6歲 親子情緒課｜正向教養家長課｜#歡迎體驗加入

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『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力

【和媽媽一起的船式，腳掌貼腳掌開船囉！】

本集簡介：一連串的船式運動訓練下來，孩子和媽媽的核心肌群有沒有變強啦！
今天我們要和媽媽一起搭船出海，還要舉手跟大家Say Hello唷！
來看看錡錡和家家老師今天有趣的親子瑜珈遊戲吧！

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關於家家老師：
家家從小學舞，蘭陽舞蹈團 2007年開始投入兒童教學，也是雲門律動老師，並拿取AFaa 美國體適能墊上核心教練、中華民國兒童瑜珈協會師資、幼兒瑜珈、兒童瑜珈、青少年瑜珈教學、Yoga Zoo兒童瑜珈動物園師資。
家家的孩子出生後，因為生病的關係，所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈，目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗，體會到親子瑜珈對孩子的好，所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈，進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資，並持續努力推廣中，讓更多人了解親子瑜珈。

+ 影響力官網：http://seepower.tv
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