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節氣「寒露」到，這時最應「平補」！吃蓮子 - 良醫健康網

寒露養生的重點整理 · 吃潤燥食物：如銀耳、蓮子、山藥、蓮藕、柿子、柚子、山楂等。 · 不過度進補：羊肉爐、薑母鴨，攝取過多容易傷肺且傷腎。 · 避免重口味 ...

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