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不復胖才是真的瘦！體重忽高忽低？營養師6招教你怎樣吃不復胖

的確控制飲食是控制體態很重要的環節，但是不吃不等於變瘦，反而還可能更胖哦！建議勿為了減肥而熱量不足，容易消耗掉肌肉、降低代謝（肌肉是很珍貴的啊！

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