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免疫失衡導致脹氣、便祕、腹瀉！補對營養改善免疫力

益生菌可以幫助腸道健康，而健康的腸道環境可以造就健康的免疫系統，建議每天吃一到兩份富含益生菌的食物，如優格、優酪乳等。另外，含植物纖維的高纖維 ...

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