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免疫力 作用
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免疫力下降要補充什麼?8種營養素調節免疫力,日常營養大補帖!
鋅是一種關鍵的微量元素,能夠提高免疫系統的功能。你可以透過增加攝取貝類、牛肉、燕麥、核桃等高鋅含量的食物或口服鋅補充劑來補充鋅。
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