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重訓有氧順序ptt [心得] - QPHII

PTT 網頁版登入/註冊[心得] 重訓加有氧，如何效益最大化！ ... 「先重訓再有氧」這朗朗上口的一句話，似乎也成為每個減肥人心中的鐵律，好像上健身房不跟著這麼做，就 ...

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