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先有氧再重訓ptt
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重訓熱量ptt 「先重訓再有氧」真的是減肥鐵律嗎? TVBS新聞網
更有許多人愛上追求肌肉充血的快感,大約練了三個月後體態就有明顯的差別. 所以大家都會說增肌減脂同時是每個健身者的夢想「先重訓再有氧」這朗朗上口的一句話,以致於吃下 ...
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