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在家重訓ptt

在家重訓ptt 6 12禮拜六85.07.2021 · 13.2015 · 重訓初學者的入門指南，健身房訓練 ... 所以覺得應該要先做全力做有氧，全力瘦下來之後再開始做重訓塑形，這是正確的 ...

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