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[問題] 要重訓前有氧還是重訓完有氧- 看板FITNESS - 批踢踢 ...

各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練前可以熱身有些人說練完再有氧想請問各位會建議什麼時候做有氧呢我這的萵苣有跑步 ...

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