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【筋肉爸良醫網】每天重訓一小時，有氧運動50分鐘

記得，運動時，人體的能量運用上，脂肪用再多，也不會超過總能量的一半；另一半以上身體使用的能量，是糖分。想要瘦身減脂，運動要選擇熱量消耗多的，而 ...

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