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先重訓再有氧ptt - Mcheo

[問卦] 先重訓再有氧對減肥是不是最有效啊– 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2021/4/23. [討論] 重訓跟有 ... 當減脂成為你的第一訓練目標，建議先做重量訓練再做有氧！

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