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先有氧再重訓
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先重訓還是先有氧? 體適能專家這麼說 - 蔡宗如
去健身房時到底要先有氧運動還是重量訓練呢?(圖/達志示意圖)文/鍾禎祥最近出現一份研究顯示,「先有氧、再重訓」,確實可能影響訓練成效, ...
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「先有氧再重訓」
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