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去健身房，應該先有氧還是先重訓？專業運動醫師這樣說...

對於這個現象，學者依據分子生物學提出的解釋是：人體內促進有氧能力的訊號，以及促進肌肉生長的訊號是不同的路徑、產生不同的蛋白質，而研究顯示前者會 ...

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