你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/content-40269

應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？

「但因為我的體質是屬於很容易因為有氧而瘦的人，所以我會在跑步後多做一些深蹲等重訓運動，來維持住我比較容消耗掉肌肉部位。有時候重訓後沒體力再做有氧 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「先有氧再重訓」的人也找了：

  1. 先有氧再重訓ptt
    2.
  2. 先有氧還是先肌力
    3.
  3. 早上重訓晚上有氧
    4.
  4. 一天重訓一天有氧ptt
    5.
  5. 重訓有氧順序ptt
    6.
  6. 先有氧還是無氧
    7.
  7. 重訓有氧分配
    8.
  8. hiit重訓順序
    9.