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[討論] 增肌期每天熱量都要達標嗎 - PTT 消費購物

還是 說其實只有訓練後的2天或3天才處於增肌狀態那就不需要每天都吃那麼多那麼 ... 16:3030 F想太多了，一般人不會巨到乾到讓自己無法增肌減脂，蛋.

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