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先增肌還是先減脂ptt
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[問題] 重訓減脂? - FITNESS - PTT網頁版
請問板上各位大大, 我最近開始研究各種減脂方法不外乎是「飲食控制熱量赤字」 有 ... (甚至醫師、教練)會建議只做重訓+飲控不需做有氧,就可以減重同時增肌減脂(甚至有 ...
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