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優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。 ... 要注意市面上大多數的優酪乳產品有添加糖，是因為乳酸菌發酵的過程中會產生大量的 ...

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