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[知識篇] 健身吃優格好處多多

根據營養師建議，優格屬於奶類，建議一天攝取量為1～2份為宜，每份約200C.C.。 優格也是含有熱量與脂肪的，不是多吃多健康喔! ... (1) 乳酸菌無法在腸道中 ...

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