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減肥喝優酪乳到底變胖還是變瘦？想要輕鬆喝簡單瘦就看這篇！

在早、中、晚，三餐中其中又最推薦把離睡前最近的晚餐改成喝優酪乳，尤其是通常很晚才吃晚餐的人。專家曾說：睡前四小時內吃東西的話，食物容易不好消化、被轉換成脂肪堆積 ...

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