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你可能不知道市售優格與益生菌的差異？到底哪個比較好？

在六大類食物中屬於奶類的一員，每天攝取應以1～2份為宜（約市售優格小瓶（210g/瓶）)，或240mL的優酪乳。 2.優格最常見的乳酸菌是什麼.

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