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但要吃對！請好好把握以下4個優酪乳減肥重點！

不要加熱，優酪乳被加熱會導致活性乳酸菌大量死亡，營養價值大大降低。 3. 不要空腹喝優酪乳，這會減弱它的保健作用。 4. 喝不含糖分的優酪乳，最好是食用脫脂牛奶製成 ...

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