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優酪乳熱量
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https://www.foodnext.net/issue/paper/4616192263
為何優酪乳有的糖超多,有些卻能夠「無糖」 - 食力
其實據衛福部建議一日勿攝取超過每日所需熱量5%以上,約25公克的糖,只要注意總糖分攝取量、營養均衡,喝有糖的優酪乳也是補充好菌的選擇。
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