一般市售優酪乳容量大多為250毫升(二百二毫升〜250毫升) ,其中含糖量約150〜220大卡(不包含低熱量優酪乳) 。150〜220大卡的熱量約等於1 / 2〜4 / 5碗飯的熱量。所以要 ...
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