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吃優格減重別錯過2個重要原則|減肥|益生菌 - 健康2.0

市面上大多數的優酪乳產品有添加糖，因為乳酸菌發酵的過程中，會產生大量 ... 可再吃一片全麥吐司，一顆水煮蛋或無糖豆漿，熱量便可控制在500卡上下。

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