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但要吃對！請好好把握以下4個優酪乳減肥重點！

飯後半小時到兩個小時之間喝優酪乳效果最佳，這個時候可以減少對胃的刺激，優酪乳更容易被吸收，其中的營養也會充分被攝取。 完勝優酪乳飲料和牛奶. 優酪乳是由優質的牛奶 ...

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